บุคคลยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายกลางแจ้ง บุคคลอบอุ่นร่างกายภายใต้ท้องฟ้าที่สดใสเพื่อทำกิจกรรมทางกายภาพ ผู้ชายฝึกการเตรียมพร้อมสำหรับการดึงข้อในสวนที่มีแดดจ้าด้วยสมาธิและการหายใจที่สม่ำเสมอ